Une étude menée sur plus de 3500 personnes et publiée en septembre dans la revue Sleep montre qu'il y aurait un lien entre le sommeil et le nombre d'arrêts maladie posés dans l'année.
- Vidéo ci-dessus (diffusée sur TF1 en mars dernier) : un Français sur 3 dit mal dormir -
C'est une question éternelle qui ne semble pas trouver de réponse. Combien nous faut-il d'heures de sommeil par nuit pour être en pleine forme le lendemain matin ? Une récente étude a (encore) tenté de répondre à cette question. Menée sur 1885 hommes et 1875 femmes, l'enquête menée par des chercheurs finlandais a regroupé des données de plusieurs types : le nombre d'heures de sommeil et la fréquence des troubles du sommeil (depuis le sondage finlandais Health2000), et le nombre d'arrêts maladie posés par les personnes étudiées (chiffres obtenus auprès de la Kela, l'organisme de sécurité sociale en Finlande).
Le groupe de chercheurs a ainsi découvert qu'il pourrait exister un lien entre le nombre d'arrêts maladies et le nombre d'heures de sommeil des individus. Les résultats de l'étude montrent ainsi que les individus ayant le moins d'arrêts maladie à leur actif dormaient en moyenne 7,8 heures pour les hommes, et 7,6 heures pour les femmes. Les gens pour lesquels le nombre d'heures de sommeil dépasse ou n'atteint pas ces 7,7 heures (si l'on fait une moyenne entre hommes et femmes donc) auraient davantage de jours d'arrêt maladie à leur compteur : 8 jours de plus en moyenne que les autres. Attention, pour l'heure il ne s'agit là que d'une simple corrélation et non d'un lien de causalité à proprement parler.
Toujours dans la fourchette 7 - 9 heures
Le groupe de chercheurs a ainsi découvert qu'il pourrait exister un lien entre le nombre d'arrêts maladies et le nombre d'heures de sommeil des individus. Les résultats de l'étude montrent ainsi que les individus ayant le moins d'arrêts maladie à leur actif dormaient en moyenne 7,8 heures pour les hommes, et 7,6 heures pour les femmes. Les gens pour lesquels le nombre d'heures de sommeil dépasse ou n'atteint pas ces 7,7 heures (si l'on fait une moyenne entre hommes et femmes donc) auraient davantage de jours d'arrêt maladie à leur compteur : 8 jours de plus en moyenne que les autres. Attention, pour l'heure il ne s'agit là que d'une simple corrélation et non d'un lien de causalité à proprement parler.
Toujours dans la fourchette 7 - 9 heures
Excepté le possible lien entre sommeil et arrêts maladie, les résultats de cette étude semblent plutôt correspondre aux données déjà compilées sur le sommeil par de précédentes recherches. Les 7,7 heures en moyenne de sommeil préconisées par l'enquête finlandaise rentrent dans la fourchette des 7 à 9 heures requises jusqu'à présent par la communauté scientifique. Encore que cela dépende de l'âge. Une infographie publiée en septembre 2012 par le site Fogs.com indiquait notamment que le nombre d'heures de sommeil dont a besoin un être humain dépend de son âge. Selon les données de cette infographie, un nouveau-né de deux mois aurait besoin de 12 à 18 heures de sommeil par nuit tandis qu'un adolescent (12 - 18 ans) devrait dormir 8,5 à 10 heures par nuit. Et pour un adulte la moyenne s'établit entre 7,5 et 9 heures donc.
Si le nombre optimal d'heures de sommeil n'a jamais été établi avec précision, les recherches s'accordent à dire qu'une carence en sommeil aurait bel et bien des conséquences négatives sur la santé. Allant plus loin qu'un nombre plus élevé d'arrêts maladie, les études parleraient davantage de troubles de mécanismes hormonaux, voire d'augmentation des risques cardio-vasculaires ou de risques de diabète.
VIDEO. L'impact du manque de sommeil sur notre santé :
Si le nombre optimal d'heures de sommeil n'a jamais été établi avec précision, les recherches s'accordent à dire qu'une carence en sommeil aurait bel et bien des conséquences négatives sur la santé. Allant plus loin qu'un nombre plus élevé d'arrêts maladie, les études parleraient davantage de troubles de mécanismes hormonaux, voire d'augmentation des risques cardio-vasculaires ou de risques de diabète.
VIDEO. L'impact du manque de sommeil sur notre santé :
http://fome-sante-magazine.blogspot.com/2014/10/voici-combien-dheures-il-faut-dormir-la.html
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
En phytothérapie, je trouve quelque chose de bon à partager ici avec toutes les personnes souffrant de la maladie telle que le VIH, l’herpès, l’hépatite ou la maladie de Lyme chronique, le lupus et le lupus également. Je faisais de mon mieux, je me suis lancé dans un programme en Afrique de l’Ouest sur la mode, mais j’étais séropositif. Je traverse un village voisin pour consulter l'horaire de notre programme, puis j'ai trouvé une note indiquant: Dr Itua Herbal Center, puis j'ai demandé à mes collègues ce qu'il en était de cet homme appelé Dr Itua. Elle m'a dit qu'il était un spécialiste des herbes médicinales et qu'il pouvait guérir tout le monde. genre de maladie je me suis approché de lui et je lui ai expliqué que je suis un étrangleur là-bas, il m'a préparé des médicaments à base de plantes et m'a dit comment le boire pendant deux semaines. Quand j'arrive à ma chambre d'hôtel, je l'examine puis dit une prière avant de la boire sans savoir qu'après deux semaines, je suis allé faire un essai et j'ai découvert que j'étais négatif. Je lui ai couru pour le payer davantage, mais il a refusé et a dit que je devrais partager ses œuvres pour moi partout dans le monde afin que les personnes malades puissent voir aussi. J'écris beaucoup de choses sur lui cette saison, et c'est ainsi que j'ai été guéri en buvant des médicaments à base de plantes du Dr Itua. Il est un homme attentionné au cœur de Dieu. Eh bien - tout ce que j’ai décidé a bien fonctionné pour moi et comment vous allez traiter ce nouvel aspect de votre vie. Vous n'êtes pas obligé de souffrir seul et vous pouvez demander de l'aide. Cela ne doit pas non plus être un démon constant, car vous apprendrez à connaître votre corps et vous-même d'une manière beaucoup plus profonde que la plupart des gens. Profitez-en, cela vous aidera à apprécier Africa Herbal Made.
RépondreSupprimerCoordonnées du Dr Itua.
Email ... drituaherbalcenter@gmail.com
Numéro Whatsapp .... + 234814927796767
Si vous avez l'herpès dans tout votre corps, comme des boutons de fièvre, le hsv ou le zona, vous savez ce que c'est que de rester avec la douleur et le malaise provoqués par l'herpès. Je n'ai pas besoin de vous dire à quel point il serait génial de trouver quelque chose qui fonctionne si bien que vous n'avez plus à craindre le stress ou les épidémies, la médecine à base de plantes du Dr Itua a guéri mon herpès en deux semaines de traitement.est authentique et naturel. la médecine à base de plantes n'a aucun effet secondaire, la raison pour laquelle j'écris ceci est que j'ai promis au Dr Itua de partager son travail à base de plantes avec le monde pour voir que l'herpès n'est plus un problème. De plus, le Dr Itua peut aussi soigner les maladies suivantes ... VIH, Hsv 1/2, Hépatite B, Cancer, Diabète, Infertilité Hommes / Femme, Scoliose, Fibromyalgie, Toxicité de la Fluoroquinolone
RépondreSupprimerSyndrome Fibrodysplasia Ossificans Progressiva.Fatal Familial Insomnia Factor V Leiden Mutation, Loterie Spell, Copd, Zona, Fibrome, Fibromyalgie, Foie / Infections Inflamotry, Épilepsie, Maladie Cœliaque, Maladie de Creutzfeldt – Jakob, Maladie de la femme, , Maladie d’Alzheimer, Carcinome corticosurrénal.Asthme, Asthme allergique. Voici son contact ... drituaherbalcenter@gmail.com/Whatsapp Phone. + 2348149277976. J'ai payé ses médicaments à base de plantes et je les ai envoyés via le service de messagerie que je les ai pris de toute urgence et utilisés.
Le Dr Itua guérit mon VIH, je consomme des ARV depuis 10 ans. J'ai eu des douleurs jusqu'à ce que je rencontre le Dr Itua sur le site de blogs. Je lui ai envoyé des informations sur mon VIH et ma localisation. Je lui ai tout expliqué et il m'a dit qu'il n'y avait rien à craindre de cela, il me guérirait. , il m’a donné la garantie, il m’a demandé de payer les frais liés aux articles afin que, quand je serai guéri, je lui témoignerai ma gratitude et témoigner de ses herbes médicinales, c’est ce que je vais faire pour le reste du VIH. et autre maladie peut voir le bon travail du Dr Itua.J'ai reçu son médicament à base de plantes par le service de messagerie EMS qui a livré à mon bureau de poste dans les 5 jours ouvrables.Dr Itua est un homme honnête et je l'apprécie pour son bon travail.Ma grand-mère a appelé de l'apprécier et de laisser le reste de mes amis l'aimer aussi, est-ce une joie pour moi que je ne suis pas obligé de prendre des pilules et le fait d'avoir cette grosse femme est un cauchemar.Vous comprendrez de quoi je parle si vous avez le même problème que j'étais Je suis libre et en bonne santé. Merci au Dr Itua Herbal Center. J'ai aussi son calendrier. qu’il m’avait récemment envoyé, il guérissait toutes sortes de maladies, comme le cancer, l’érection faible, le dissolvant des verrues, le HPV, l’herpès, la fibromyalgie, le VIH, l’hépatite B, les inflammations du foie et des reins, l’épilepsie, la stérilité, les fibromes, le diabète, le diabète, et, ramenez aussi votre ex-amant à l'arrière..votre contact .drituaherbalcenter @ gmail.com Ou Whats_app Numéro +234814927796767
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